Comment se préparer pour une cure ayurvéda

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Comment se préparer pour une cure ayurvéda
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Comment se préparer pour une cure ayurvéda

L’ayurvéda est une approche de santé naturelle originaire de l’Inde pour maintenir un état de santé physique et psychologique.

Cela passe par une meilleure compréhension de soi afin de savoir quels sont les aliments qui nous conviennent, comment réduire certaines douleurs ou gênes comme le sommeil, la fatigue, les troubles digestifs…

La cure OJAS AYURVEDA proposé sur 4 jours ou 6 jours à Pornic, avec un temps privilégié pour des soins d’hydrothérapie, des massages traditionnels, de nutrition adaptée, d’utilisation de plantes, et de pratiques respiratoires, vous permet de mieux considérer votre corps et vous soutient dans la gestion de vos émotions.

Afin d’optimiser votre cure et pour en faciliter le déroulement, nous vous conseillons une semaine avant votre arrivée :

  • D’éliminer, d’éviter ou de réduire les aliments de la liste suivante : thé, café, viande, fruits de mer (remplacer par céréales complètes, riz, pates, quinoa…), produits animaux (lait, yaourt, fromages blanc, fromage, crèmes, crèmes glacées…), tout aliment cru, l’ail, le sel, les plats préparés, les viennoiseries et le sucre blanc.

  • Vous pourrez aussi réduire la cigarette et éviter l’alcool.

  • Les boissons seront chaudes ou à température ambiante (jamais froide)

Le temps de votre cure Ayurvéda, nous vous conseillons la pension complète afin d’assurer la continuité de la diététique ayurvédique. Vous pourrez également le temps de votre séjour, profitez des ateliers YOGA.

Lire également : les Fondements de l’Ayurvéda

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Létizia LORENZI

Létizia LORENZI

Thérapeute ayurvédique d'Alliance Pornic. Après avoir découvert la médecine ayurvédique en Inde et avoir suivi 4 ans de formation en ayurvéda et 4 ans en yoga, Letizia accompagne depuis 2004 les curistes vers cette discipline à travers la diététique et les massages ayurvédiques.
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