La Diversification Alimentaire, toutes les Questions que vous vous posez

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La Diversification Alimentaire, toutes les Questions que vous vous posez

Qu´est-ce que la diversification alimentaire ?

La diversification alimentaire est une étape très attendue par les parents et très importante pour le nourrisson.

Il est donc important qu’elle soit réalisée dans de bonnes conditions et de mettre tout en œuvre pour qu’elle se déroule le plus facilement possible.

Nous serons donc prudents dans les différentes étapes, et plutôt que de respecter un âge, nous veillerons d’abord à s’adapter aux capacités de l’enfant.

Par ce mot assez scientifique, la diversification alimentaire, qualifie tout simplement la grande étape de l’introduction des aliments. Jusqu’à maintenant bébé était nourri exclusivement au lait maternel ou au lait infantile et cela lui suffisait amplement, dorénavant ses apports nutritionnels seront progressivement augmentés pour répondre à une dépense énergétique de plus en plus importante.

A quel âge commencer la diversification alimentaire ?

Il est recommandé de débuter la diversification alimentaire à 4 mois révolus (c’est-à-dire début du 5ème mois de l’enfant). Comme je l’ai précisé précédemment plutôt que de commencer l’introduction des aliments dès le premier jour d’anniversaire des 5 mois de l’enfant, on s’adaptera à l’enfant. Il y a des enfants plus ou moins retissant à l’introduction de la cuillère on sera donc patient.

Pourquoi 4 MOIS REVOLUS ?

On introduit cette diversification alimentaire à 4 mois révolus pour plusieurs raisons :

1- Par prévention pour certaines allergies alimentaires : on s’est aperçue que l’introduction trop précoce exposait l’enfant à plus de risques d’allergies alimentaires. 4 mois révolus est donc une moyenne, si dans votre famille il y a déjà un terrain allergique connu, on sera d’autant plus vigilant et donc plus patient à l’introduction des aliments, notamment des plus allergisants.

2- Pour éviter d’abimer le tube digestif de votre enfant : même à cet âge le tube digestif de l’enfant n’est pas encore tout à fait mature. On sera donc vigilant dans l’introduction de certains aliments, notamment des plus irritants. Afin d’habituer le tube digestif à recevoir des aliments, on ira très progressivement en commençant par quelques cuillères puis on augmentera petit à petit.

3- Pour s’adapter au mieux aux besoins de bébé : A 5 mois, bébé commence à bouger un peu plus (il se retourne, va bientôt ramper, puis faire du 4 pattes, pour enfin se tenir debout), et veut découvrir le monde. L’attention et les déplacements lui demandent beaucoup plus d’énergie. L’alimentation lactée exclusive ne sera donc plus suffisante, il est donc nécessaire de lui introduire d’autres aliments.

LIRE AUSSI comment introduire les fruits et les légumes ?

 

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Aurélia HUCHET

Aurélia HUCHET

Diététicienne d'Alliance Pornic. Diététicienne depuis 8 ans, elle a consacré plusieurs années à la nutrition infantile auprès des professionnels de la petite enfance ainsi qu'au mode de nutrition chez l'adulte. Depuis 2013, elle intervient à Alliance Pornic en consultation individuelle ou lors d'ateliers ouverts à tous.
0 0 230 21 mai, 2014 Diététique, Jeunes mamans mai 21, 2014

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