La Cure Thalasso Course à Pied, un programme riche et varié

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La Cure Thalasso Course à Pied, un programme riche et varié
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La Cure Thalasso Course à Pied, un programme riche et varié

 Jules Charcolin, assistant Responsable des Sports nous parle de la thalasso Course à pied

1 – Les évolutions 2015 de la cure Thalasso & Course à pied :

La cure thalasso Course à pied  a été réorganisée avec des matinées ayant des thématiques précises par rapport à l’entraînement en course à pied. Le but est de proposer des séances variées avec une volonté de s’améliorer dans différents domaines :  

  • Travail sur sable (appuis),  
  • Séance Fartlek (accélération) sur le circuit du Val St Martin,  
  • Séance fractionnée pyramidale sur piste (15’’/30’’/45’’/1’/1’15/1’30),  
  • Sortie côtes et escaliers dans le centre de Pornic, 
  •  et pour finir le programme : Sortie longue d’1h15 ou 1h30.

Et notre dernière nouveauté, la pratique du Waff pour un renforcement musculaire et postural.

2 – A qui s´adresse cette cure ?

Cette cure séduit les hommes et les femmes qui ont l’habitude de courir (2 fois par semaine minimum) avec une allure moyenne de 10km/h.
Nous avons un peu élevé le niveau sportif de la cure thalasso Course à pied  puisque nous proposons depuis janvier 2015, la cure Résolution Sport qui, elle, s’adresse à un public moins expérimenté.

3 –  Tous les matins après la sortie footing, le BRUNCH avec votre coach sportif 

Le premier intérêt de placer le BRUNCH après la sortie est diététique : Les substrats énergétiques utilisés durant la sortie à jeun seront reconstruits par l’apport de nutriment du brunch. Il n’y aura donc pas de stockage pour les coureurs à pied ne souhaitant pas prendre de poids.

Ensuite, c’est un moment d’échange nous permettant d’adapter le séjour et/ou nos séances (extérieures et préparation physique) en fonction du ressenti du curiste.

Enfin, c’est un moment convivial où les coureurs participant à cette cure peuvent échanger et apprendre à se connaître.

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Jules Charcolin

Jules CHARCOLIN

Jules pilote les cures sportives à la thalasso de Pornic et participe avec l’équipe d’éducateurs sportifs aux nouveaux projets Forme et Santé du centre. Titulaire de la licence STAPS en management, il bénéficie d´une double compétence en préparation physique et activités aquatiques validée par un diplôme d’université et un diplôme d’état.
0 0 740 26 août, 2015 Les conseils de nos experts, Sport et bien-être août 26, 2015

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