La Gestalt-thérapie est une approche humaniste et existentielle. Au-delà de l’aspect thérapeutique, elle est souvent présentée comme un art de vivre, une philosophie de vie valorisant l’autonomie et la responsabilité.
Le mot Gestalten en allemand signifie « mettre en forme », en d’autres termes « donner du soin à la forme ». La théorie née en Allemagne au début du XXe siècle, relève de la psychologie et de la philosophie. L’aspect thérapeutique a été développé par Fritz Perls. La Gestalt-thérapie permet d’avoir une vision plus globale de soi-même afin de mieux comprendre notre fonctionnement. Le but étant de reprendre contact avec soi-même, et de mieux cerner ses envies et besoins.
À qui s’adresse cette pratique ?
La Gestalt-thérapie s’adresse à tous, adultes, adolescents, enfants, hommes ou femmes. Elle peut se pratiquer en individuel, en couple, en famille ou en groupe. Dans le cadre de notre cure, ce sont les femmes qui sont mises à l’honneur.
Cette thérapie peut être bénéfique pour les femmes qui traversent des transitions, comme prendre de l’âge, qui rencontrent un sentiment d’ennui dans leur relation de couple, des symptômes de la ménopause, qui vivent le syndrome du « nid vide », qui manquent de confiance en elles ou souffrent de complexes. Cette démarche s’adresse aux femmes en souffrance ou en recherche de soi, ayant besoin d’une aide pour traverser un moment de crise.
Comment se déroulent les séances de Gestalt-thérapie à la Thalasso de Pornic ?
L’orientation « Gestalt » est organisée sur 3 séances de 2 heures. Animées par Sylvie Trotté-Bourdon, gestalt-thérapeute, ces séances s’effectueront en petits groupes de femmes et intègrent des temps d’échange, d’écoute et d’expression avec des exercices par 2 ou 3. La semaine est rythmée en trois temps : la première séance permet aux femmes de se rencontrer, se connaître. Ce premier temps permet de mettre en forme leurs besoins, et mettre des mots sur leurs blocages. Les exercices proposés permettent aux unes et aux autres de mieux s’écouter, de se comprendre, en intégrant le cycle du contact, base de tout processus en Gestalt-thérapie. Le deuxième temps est une phase de mobilisation pour passer à l’action, et d’ores et déjà, chercher des solutions afin de comprendre comment exploiter le besoin énoncé précédemment. Pour clore la semaine, la thérapeute anime un temps permettant de comprendre ce qui a fait sens et ce qui a été transformé lors des derniers jours. Au cours de leur cure, ces femmes partageront leurs ressentis, leurs questionnements et nourriront ainsi les autres.
La Gestalt-thérapie repose sur les notions de partage, de compréhension et de bienveillance. Le fait de rassembler plusieurs femmes d’horizons et d’âges différents permet à chacune de s’imprégner de l’histoire de l’autre, peut-être de se reconnaitre dans ces mêmes interrogations. La douceur des exercices proposés mène petit à petit à une envie de (se) comprendre et mettre des mots sur les maux.
Découvrez notre cure « Femme(s) en équilibre« , et sa seconde orientation portant sur le « Yoga hormonal« .
