Les bons gestes à adopter pendant le déroulement du massage Shantala

L’enfant est allongé sur le dos – les pieds vers vous :

  1. Les mains perpendiculaires au plexus. Descendre une main après l’autre jusqu’au bas ventre
  2. Les mains l’une contre l’autre. Faire glisser les mains de part et d’autre du thorax
  3. Les mains sur les hanches. Faire remonter l’une des mains jusqu’à l’épaule opposée, puis faire le même mouvement avec l’autre main. Alterner hanche Droite épaule Gauche/ Hanche Gauche/épaule Droite
  4. Une main forme un bracelet à la base de l’épaule, l’autre maintient le poignet : faire remonter le “bracelet” jusqu’au poignet ; la main qui maintenait le poignet va alors former un “bracelet” à la base de l’épaule puis remonter jusqu’au poignet et ainsi de suite
  5. Les deux mains forment des bracelets à la base de l’épaule. Faire remonter ces “bracelets” jusqu’au poignet en effectuant des mouvements “vissage -dévissage”
  6. Masser la paume de la main en y faisant glisser un pouce puis l’autre. Les pouces doivent partir du poignet et remonter jusqu’aux doigts
  7. Les deux mains forment des bracelets à la naissance de la cuisse. Faire remonter ces “bracelets” jusqu’à la cheville en effectuant des mouvements “vissage- dévissage”
  8. Masser la plante du pied en y faisant glisser un pouce puis l’autre. Les pouces doivent partir du talon et remonter jusqu’aux orteils
  9. Une main maintient la cheville. Masser la plante du pied en y faisant glisser l’autre main sur toute sa surface (commencer le bout des doigts sur le talon et relâcher quand les orteils touchent le poignet)

Les mouvements de croisés :

  1. Croiser les bras sur la poitrine.
  2. Croiser bras et jambe opposés.
  3. Croiser les jambes en tailleur et les faire basculer sur le ventre.

Voir la vidéo du Massage bien-être pour bébé pour apprendre les bons gestes

Les  Règles à respecter pour le massage de bébé
– Utiliser une huile végétale qui ne sera pas trop grasse (pas d’huile d’amande douce).
– Réaliser le massage quand vous êtes disponible et que votre enfant l’est également.
– Vous ne devez jamais appuyer mais ne retenez pas vos mains, elles doivent reposer lourdement sur le corps de l’enfant.
– Vous devez mettre la totalité de vos mains en contact et non uniquement les doigts.
– Vous devez toujours rester en contact avec la peau de l’enfant.
– Si votre enfant s’impatiente, enchaînez directement avec une autre manœuvre (peu importe que vous ayez fait quatre mouvements sur un bras et deux sur l’autre).
– Si vous ne réalisez pas le massage en totalité, n’omettez pas de varier vos manœuvres à chaque séance.
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