Le parcours aquatique est aussi appelé en thalassothérapie le bassin de marche. Tout en étant ludique, il a aussi des fonctions thérapeutiques.
Comment se passe la séance dans le bassin de marche (parcours aquatique) ?
Tous les centres ne disposent pas d’un parcours aquatique. Dans l’idéal, celui-ci est en réalité composé de deux bassins, l’un étant rempli d’eau chaude et l’autre d’eau fraîche (à environ 18-19°) qui monte jusqu’au niveau des genoux ou même jusqu’aux cuisses et qui est soumise à un courant. Des jets d’eau (chaude ou fraîche, selon le bassin) sont projetés à la hauteur des chevilles et des mollets.
Les installations varient d’un centre à l’autre. Des buses d’hydromassage sont situées à différentes hauteurs et soumises à différentes pression. On peut également proposer une zone de nage à contre-courant, ainsi qu’une zone d’aquagym en immersion ou en suspension. Souvent, le sol est recouvert de gros cailloux qui permettent de pratiquer une sorte de réflexologie naturelle.
Chacun va à sa guise, alternant si possible eau chaude et au fraîche, marchant ou nageant à contre-courant et profitant des jets et des buses pour masser les zones à traiter.
Comment agit le parcours aquatique ?
Le contact avec le sol effectue un massage de la voûte plantaire qui active la circulation. Celle-ci est également stimulée par la résistance au courant et aux jets. Les passages en eau froide activent la circulation.
L’alternance du chaud (vasodilatateur) et du froid (vasoconstricteur) améliore la circulation veineuse et atténue la sensation de jambes lourdes.
Pour qui ?
Pour celles et ceux qui souffrent de troubles de la circulation et ont les jambes lourdes.
CONSEILS :
Bien qu’étant bénéfique contre les problèmes de circulation, le bassin de marche doit être envisagé avec précaution en cas de varices, si la paroi veineuse est trop fragile. A pratiquer 20 mn avec un maillot.
