QU’EST-CE-QUE L’AYURVEDA ?

L’Ayurveda « connaissance de la vie et de la longévité » est une médecine naturelle et traditionnelle originaire de l’Inde, qui s’appuie sur le caractère unique de chaque individu pour « équilibrer » l’être humain dans sa globalité. L’Ayurveda a également comme objectif de prévention santé.
L’Ayurveda repose sur l’équilibre des trois dosha, qui régule les fonctions du corps. Selon votre typologie Ayurvedique (ou Dosha), L’Ayurveda oriente vers l’alimentation, une bonne utilisation des plantes et l’hygiène qui convient à chaque individu.

COMMENT IDENTIFIER SON DOSHA DOMINANT ?

Comme évoqué précédemment, il est important de connaître son DOSHA pour pouvoir retrouver son équilibre. Il existe une multitude de tests pour pouvoir définir quel est votre DOSHA principal. Au centre Alliance, votre dosha est déterminé lors d’une consultation « détermination de la constitution » avec un de nos experts en Ayurveda.
Voici un test pour définir votre dosha.

CAPITALISER SUR SON DOSHA

Une fois votre dosha défini, l’objectif est de rééquilibrer les énergies Vata, Pitta et Kapha pour cela il va être nécessaire de s’aider de la phytothérapie, d’adopter une alimentation adaptée et changer son rythme de vie (activités et soins) selon votre constitution.
Fonctionnement de la phytothérapie ayurvedique
Plus de 80% des remèdes standards utilisés en Ayurveda de nos jours proviennent des plantes. L’Ayurveda propose donc une méthodologie basée sur les fondements de son système de pensée et qui a pour but d’ajuster l’utilisation des plantes à chaque individu.

L’ALIMENTATION AYURVEDIQUE

Cette médecine a pour piliers la digestion et l’alimentation. En effet, grâce à une cuisine saine et l’utilisation des épices, qui séduisent les sens et apportent une nourriture de qualité au corps, maintenant un état de vitalité et de jeunesse. « Nous sommes ce que nous mangeons ».
Basée sur l’équilibre des 6 saveurs : douce – acide – salée – piquante – amer et astringente, la diététique ayurvedique répond aux besoins physiologiques de nos cellules. Chaque saveur agît sur l’un de nos tissus : l’astringent absorbe l’humidité et les tissus adipeux, l’amer purifie, le salé stimule l’appétit, le piquant et l’acide facilitent la digestion, le doux procure endurance et stabilité. La juste association des épices harmonisées selon la saveur dominante des aliments, permet l’assimilation de toute leur valeur nutritive.

LA CURE OJAS-AYURVEDA DE LA THALASSO DE PORNIC

La Thalasso de Pornic propose, depuis 2014, une cure « OJAS-AYURVEDA » disponible en 4 et 6 jours, véritable initiation à cette science millénaire. La semaine débute par une consultation pour déterminer votre constitution Ayurvedique et une consultation diététique, afin d’adapter vos soins et les produits utilisés. La cure de 6 jours comprend également 12 soins thalasso, 6 séances Ayurvediques, 5 ateliers de relaxation. La pension complète au Restaurant La Terrasse, avec ses menus Ayurvediques, est fortement conseillée afin d’assurer la continuité de la cure.
Cette année, découvrez à la carte, le soin visage ayurvedique BIO-KALYAAN, inspiré des secrets de beauté indiens, aux textures fondantes et aux senteurs délicates. Ce soin s’adapte à chaque constitution de peau. Anti-âge, il favorise la régulation et le confort propre à chaque peau. Produits cosmétiques, fabriqués en France avec des plantes ayurvediques, de la marque 100% bio LETIKA.
 
En savoir plus : LES 3 DOSHAS EN ALIMENTATION AYURVEDIQUE et QUELLE ALIMENTATION AYURVEDIQUE POUR MIEUX APPREHENDER L´HIVER ?