Née dans les années 60 à Hawaï, le stand up paddle est un sport de glisse se pratiquant dans un environnement naturel (mer, lac, rivière…) ou vous êtes debout ou à genoux sur une grande planche (appelée paddle) et utilisez une pagaie pour vous déplacer.
L’objectif du stand up paddle est de prendre du plaisir à pratiquer une activité physique sur l’eau, de se dépenser et profiter du paysage que la nature vous offre.
C´est un sport qui peut être pratiqué par tous. La seule obligation est de savoir nager.
Quels sont les bienfaits du stand up paddle ?
- Le stand up paddle est une activité complète. Tout votre corps travail, les membres inférieurs servent à maintenir l’équilibre. Les membres supérieurs sont utilisés pour ramer et la ceinture abdominale va permettre de stabiliser et de transmettre l’énergie de la rame à l’embarcation pour avancer.
- Comme sur l’eau l’embarcation n’est pas complètement stable, tous les muscles du corps vont devoir travailler pour garder la stabilité.
- Le déplacement et la durée de la séance auront également un impact sur le plan cardiovasculaire et sur la dépense d’énergie.
- Le stand up paddle vous apporte donc une dépense d’énergie, un travail cardiovasculaire et du fun.
Un cocktail qui plaira à Tous !
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