1- En tant que coach sportif, quels conseils donnez vous pour prendre ou reprendre de bonnes habitudes en sport ?
Il faut commencer progressivement tout en surveillant son cœur. Au départ, les activités cardio-vasculaires sont à privilégier pour pouvoir par la suite passer à des exercices de renforcement musculaire plus ciblés. Enfin, il est important d’associer à cela une bonne hygiène de vie et de s’entraîner régulièrement (2 à 3 séances par semaine).
2- Comment les curistes de la thalasso sont-ils encadrés par l’équipe des sports ?
Tous les jours de 9h à 20h, ils ont un accès illimité à l’Espace Forme où l’équipe des sports composée de 7 personnes les accueille. Notre planning d’activités fitness et aquagym est riche de 50 cours collectifs par semaine. Notre nouveauté 2014 : l’Aquabike qui complète cette offre sportive. Les clients ont de plus, accès aux marches actives qui ont lieu le mardi et le jeudi matin sur le Chemin des Douaniers. Toutes ces activités sont encadrées par des éducateurs sportifs diplômés d’Etat.
3- Pour ceux et celles qui veulent aller plus loin dans la prise en charge, que proposez vous ?
Nous avons mis en place du coaching sportif personnalisé avec du cardiotraining et du renforcement musculaire. Le coach sportif accompagne le sportif et définit avec lui des objectifs spécifiques en fonction de son âge, de sa forme physique mais aussi de son tempérament. Les séances d’une heure ont lieu dans notre salle de musculation climatisée et équipée de machines dernière génération.
