Les Fondements de l'Ayurveda

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Les Fondements de l’Ayurveda
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Les Fondements de l’Ayurveda

L’Ayurveda est le système de santé traditionnel Indien pour maintenir un état de santé physique et psychologique.

Cela passe par une meilleure compréhension de soi, afin de savoir quel sont les aliments qui nous conviennent et comment réduire certaines douleurs ou gênes (sommeil, fatigue, trouble digestif, poids).

Reconnu par l‘Organisation Mondiale de la Santé, l´Ayurveda est le système médical le plus ancien (3000 ans) à être encore pratiqué de nos jours.

La traduction française du mot Sanskrit Ayur : « Vie » et Veda: « connaissance » donne toute sa dimension au domaine qu’il concerne puisqu’il intègre le corps, le mental et l’esprit.

L’Ayurveda permet de mieux considérer son corps et de surmonter la gestion de ses émotions.

L’ Ayurveda considère que l’une des clefs de la santé est l’équilibre des trois constitutions : Vata, Pitta et Kapha.

Les trois Constitutions ou Doshas sont présents dans chacun d’entre nous mais à des proportions différentes.

Lire Comment les 3 DOSHAS influencent notre état Physique et Emotionnel ?

 

 

 

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Létizia LORENZI

Létizia LORENZI

Thérapeute ayurvédique d'Alliance Pornic. Après avoir découvert la médecine ayurvédique en Inde et avoir suivi 4 ans de formation en ayurvéda et 4 ans en yoga, Letizia accompagne depuis 2004 les curistes vers cette discipline à travers la diététique et les massages ayurvédiques.
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