Tout savoir sur le Sauna Infrarouge

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Tout savoir sur le Sauna Infrarouge
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Tout savoir sur le Sauna Infrarouge

Un soin détoxinant et source d’énergie

Comment fonctionne l’appareil infrarouge ?

L´appareil infrarouge fonctionne à basse température (de 27 à 37°C). L’apport de chaleur est exclusivement local (10 à 12 % de la surface de la peau), par un réflecteur situé au niveau du dos.
L’apport du sang légèrement réchauffé vers l’intérieur du corps est toléré, la température du corps augmente dès le début lentement et continuellement de 0.2 à 0.3°C.
Le réchauffement en profondeur du corps, de l’intérieur vers l’extérieur va se produire, petit à petit, par la redistribution du sang réchauffé. La charge pour le système cardiovasculaire est minime.

Comment se déroule une séance de sauna infrarouge ?

  • Se mettre en maillot de bain (bas uniquement et sans métal)
  • Pour les femmes, une serviette est proposée pour protéger la poitrine
  • Pendant le soin (entre 25 et 45 mn), adapter la position assise
  • Après la séance, il faut s’envelopper chaudement dans un peignoir et se reposer quelques instants
  • Ensuite, prendre une douche chaude ou tiède
  • Boire beaucoup d’eau, qui selon le degré de transpiration pourra être enrichie de minéraux

Quels sont les effets du sauna infrarouge ?

Le sauna infra-rouge a des effets bénéfiques sur l’organisme comme pour : 

  • La relaxation musculaire (maux de dos par exemple)
  • Le soulagement de la douleur
  • L´amélioration de l’irrigation sanguine
  • La stimulation du métabolisme
  • L´amélioration de l’alimentation des tissus
  • Le renforcement du système immunitaire
  • La détoxication et désacidification
  • L´entrainement du système vasculaire
  • L´effet positif sur l’équilibre hormonal

Les contre-indications à ce soin sont : 

  • Les maladies cardiovasculaires
  • Les blessures
  • Les lésion de la moelle épinière
  • Les maladies veineuses
  • L´épilepsie

 Lire La douche à affusion, comment ça marche ?

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Aurélia HUCHET

Aurélia HUCHET

Diététicienne d'Alliance Pornic. Diététicienne depuis 8 ans, elle a consacré plusieurs années à la nutrition infantile auprès des professionnels de la petite enfance ainsi qu'au mode de nutrition chez l'adulte. Depuis 2013, elle intervient à Alliance Pornic en consultation individuelle ou lors d'ateliers ouverts à tous.
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