Le Stand up Paddle, c´est quoi ?

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Le Stand up Paddle, c´est quoi ?
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Le Stand up Paddle, c´est quoi ?

Née dans les années 60 à Hawaï, le stand up paddle est un sport de glisse se pratiquant dans un environnement naturel (mer, lac, rivière…) ou vous êtes debout ou à genoux sur une grande planche (appelée paddle) et utilisez une pagaie pour vous déplacer.

L’objectif du stand up paddle est de prendre du plaisir à pratiquer une activité physique sur l’eau, de se dépenser et profiter du paysage que la nature vous offre.

C´est un sport qui peut être pratiqué par tous. La seule obligation est de savoir nager. 

Quels sont les bienfaits du stand up paddle ?

  • Le stand up paddle est une activité complète. Tout votre corps travail, les membres inférieurs servent à maintenir l’équilibre. Les membres supérieurs sont utilisés pour ramer et la ceinture abdominale va permettre de stabiliser et de transmettre l’énergie de la rame à l’embarcation pour avancer.
  • Comme sur l’eau l’embarcation n’est pas complètement stable, tous les muscles du corps vont devoir travailler pour garder la stabilité.
  • Le déplacement et la durée de la séance auront également un impact sur le plan cardiovasculaire et sur la dépense d’énergie.
  • Le stand up paddle vous apporte donc une dépense d’énergie, un travail cardiovasculaire et du fun.

Un cocktail qui plaira à Tous !

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Jules Charcolin

Jules CHARCOLIN

Jules pilote les cures sportives à la thalasso de Pornic et participe avec l’équipe d’éducateurs sportifs aux nouveaux projets Forme et Santé du centre. Titulaire de la licence STAPS en management, il bénéficie d´une double compétence en préparation physique et activités aquatiques validée par un diplôme d’université et un diplôme d’état.
0 0 518 18 septembre, 2015 Sport et bien-être septembre 18, 2015

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